A halogatás olyan, mint a hitelkártya: szórakoztató, amíg meg nem kapja a számlát. Ez egyben a tegnapi lépés művészete is.
Bárcsak azt mondhatnám, hogy én jutottam ezekre a meglátásokra. Jaj, nálam sokkal okosabb embereknek tartják őket. Ki, kérdezed? Ezzel kapcsolatban még visszatérek. Holnap. Talán.
Nézd, bárcsak elmondhatnám, hogy megvan a válasz a halogatásra, és hogy van egy biztos módja annak, hogy elintézzük a dolgokat, de valahányszor azt hiszem, megoldottam a problémát, másnap felébredek, és küzdenem kell a harc az egész újra.
De az, hogy nem tudom a válaszokat, nem jelenti azt, hogy nincsenek meg válaszol, igazam van? Tehát itt vannak a módok arra, hogy kudarcot valljunk a halogatás legyőzésében (amiben kiváló vagyok). És ha azt nézi, hogy valóban produktív legyen, akkor csak fordítva kell tennie.
1. Bontsa fel feladatait kezelhető darabokra
Ez megvan. Olvastad Atomikus szokások, végül. A baba lépései a járható út. El kell indítania az értékesítési hívást, szóval bontsuk fel:
- Oldja fel a telefon zárolását
- Koppintson a számokra
- Ne hányjon lövedékkel.
- ???
- Nyereség
Oké, nem túl hasznos. Lehet, hogy vannak mögöttes problémái, amelyeket először meg kell oldania. Lehet, hogy nem vagy elég tájékozott. Vagy még mindig túl nagyok a lépések. Lehet, hogy nem is szereti az árult terméket.
Aztán rájössz, hogy eltelt négy óra, és kész még mindig halogatja ezt az átkozott hívást. És most a tennivalók listája még elsöprőnek tűnik. Van mód a lista további bontására? Nem? A fenébe.
Bontsák le a feladatokat – mondták. Jó móka lesz, mondták. Fotó: Dennis Anderson
2. Vezess naplót
Ha segít az ADHD-n, valószínűleg segít a halogatásban! Úgy tűnik, az egész internet áll a bujo-ozás e varázslatos szokása mögött. Biztosan segít abban, hogy a legkevesebb rendben maradjon a házimunkában?
A probléma az, hogy az emberek által követett dolgok nem igazán vonzzák Önt. Kit érdekelnek a heti kendők, vagy az ételnapló, vagy a hangulatkövető? El akarod intézni a dolgokat!
Így böngészhet az Önnek megfelelő elrendezések között. A probléma az, hogy egyikük sem, mert te egyedi egyéniség vagy. És mint sok más egyedi személy – akik nem kevésbé más területeken halogatnak –, Önt is túlterheli az interneten elérhető rengeteg információ.
Vezess naplót? Inkább helyben maradni az írószernek köszönhetően. A fenébe.
3. Idő-blokkolja a napot
Felkeresed a YouTube termelékenységi guruit, és megtalálod ezt a csodálatos gyakorlatot, amelyet időblokkolással hívnak. Úgy tűnik, ha azt mondod magadnak, hogy előre megteszel valamit, csak annyi kell, hogy legyőzd a halogatást.
Bekapcsolja a Google Naptárat, és kitalálja, hogyan hozhat létre bejegyzést. Ez az egész dolog működhet, ha eszébe jut, hogy egész nap a naptár lapját bámulja.
Tehát inkább felnyitja a bullet naplóját, és rájön, hogy ki kell húznia a naptárát, hogy ez működjön. De te jobban tudod. Ez csak egy újabb halogatás.
Biztosan van egy jobb módszer ennek az időblokkoló dolognak a megközelítésére, de ennek kiderítése magában foglalja a ma elvégzendő feladatok elhalasztását. A fenébe.
Elég gyorsan megtanulja, hogy az időkorlátozás sokkal keményebb, mint a feladatok tényleges követése. Fotó: Gaining Visuals
4. Szerezzen felelősségre vonható partnert
Ezt az üzenetet küldöd a barátodnak:
“Ha nem írok be egy blogbejegyzést a mai napig, adok neked 10 dollárt.”
Barátod válaszol:
“Ki ez? Hogy szerezted meg a számom?”
Ezt te találtad ki. Véletlen számot küldtél. Mert neked nincsenek barátaid. A fenébe.
5. Változtasd meg a környezetedet
Jót fog tenni, ha kimegy a szabadba. Talán beviszi a laptopját egy kávézóba. A kávézó hangulata mindig kedvez az írásnak, nem igaz?
Tehát kimész, és ténylegesen megnövekszik a termelékenység. Mindenki láthatja, hogy nyitva van a szövegszerkesztő. Biztosan úgy nézel ki számukra, mint egy bestseller író. A legjobb játszani a szerepet.
Ez addig tart, amíg a krimi-thriller kutatása egy olyan webhelyet nem hoz létre, amely a legjobb esetben is furfangos. Holttestek képei hemzsegnek a képernyőn. Megpróbálod becsukni az ablakokat, de az átkozott laptopod túl lassú, ezért lecsapod, és elfelejted az írást.
Mi ez a szerdai Addams idézet? Hogy az írók és a sorozatgyilkosok ugyanazokat a vonásokat mutatják? Valószínűleg most az utóbbira hasonlítasz a kávézóban. Ennyit a „bestseller szerzőről”.
Az, hogy idejössz, teljesen javítani fogja a termelékenységedet… NEM. Fotó: Nicolas J Leclercq
Mi a probléma gyökere?
Szerencsére nem zavar egy-két akadály. Tudod, hogy a kudarc csak a jobbá válás része, és egy nap abbahagyod a kemény munkát, hogy elhalaszd a kemény munkát.
Néha ezeknek a kinyilatkoztatásoknak van értelme. Máskor nem annyira. De hé, még egy tipp, még egy lépéssel közelebb kerül a rejtvény megoldásához, igaz? Íme, milyen következtetéseket vonhat le.
Technológia: Te nem vagy luddita, így természetesen a nap 24 órájában a kezedre lesz kötve egy mobiltelefon. De megtanulod, hogy minél kevesebb időt töltesz azzal, hogy véletlenszerű információkkal bombázzanak, annál egyértelműbben kell megoldanod a napi feladatokat.
Félelem a kényelmetlenségtől: A nap végén a munka hajlamos nem viccesnek lenni. És sokkal szívesebben csinálsz szórakoztató dolgokat életed hátralevő részében. A probléma az, hogy még a mulatságos dolgoknak is megvannak a maguk kellemetlen részei, ezért arra következtetsz, hogy a kényelmetlenségen való böngészés sokkal jobban szolgál, mint az elkerülés.
Nincs érdeklődés: Talán nem halogatás. Lehet, hogy ez csak az érdektelenség. Mert ami az edzést illeti, elég következetes vagy, még a rossz napokon is. Természetesen az olyan dolgokhoz, mint a munka, nem jár kamatgarancia, de ez nem jelenti azt, hogy ne teremthetsz olyan napot, amelyet valóban élvezel.
Csak a tökéletes dolgok: Nem vagy perfekcionista. Legalábbis te így gondolod. De a további vizsgálat során rájössz, hogy te olyan ember vagy, aki megvárja, amíg az összes közlekedési lámpa zöldre vált, mielőtt elindulna. Ez önmagában nem perfekcionizmus, de ez egy eléggé elképesztő spinoff. Tehát azt mondod magadnak, hogy időnként ölelj fel egy piros lámpát.
Lelki rendetlenség: Lemaradást halmoztál fel a fejedben. Az életben sok minden még nincs rendben. Például arra gondolt, hogy szervizelje az autót, elvégezze a vérvételt, és megjavítsa a szivárgó tetőt. De nem tetted, és ez a sok halogatás mardos téged. Ez az oka annak, hogy nincs energiád új feladatokra. Ezért fontosnak tartod, hogy időnként megtisztítsd lelkiismereted rejtett mélységeit.
Néha tisztáznod kell a régi rendetlenséget, hogy helyet adj új dolgoknak. Fotó: Samantha Gades
Ne hagyja abba a halogatás leküzdését
Ez egy életre szóló utazás. Soha nem fogod igazán legyőzni a halogatást, bármennyire is összetöröd a napodat. Mert mindig ott van a holnap és a vele járó kihívások.
De most legalább mindannyian felizgultok. Készen állsz arra, hogy a mai nap egy kicsit kevésbé legyen szívás, és elvállalj egy olyan feladatot, amelyet eddig halogattál.
Ez addig tart, amíg rá nem jön, hogy éppen öt percet töltött a bejegyzés elolvasásával. Öt perc, amit ténylegesen a halogatás leküzdésére fordíthattak volna.
A fenébe.
Még több exkluzív tartalom a postaládájában. Tudod, hogy akarod, mert különben csak halogatod. Ingyenes útmutatót is kap a WordPress-közönség növeléséhez, ingyenesen! Mondtam már, hogy ingyenes?
