Tehát egy közelmúltbeli hírlevélben írtam arról, hogy mi a végső célod te (amelyre, ha még nem tetted, itt iratkozhatsz fel), és ez inspirációként szolgált ehhez a bejegyzéshez.
Mert ha ez az idézet ilyen sokáig bennem maradt, milyen idézetek lehetnek még? És tudnának-e segíteni? Nem tudom, de derítsük ki.
1. I kap ezt csináld meg
Ha van egy idézet, ami mostanában a fejemben volt, akkor ennek kell lennie. Valahányszor félelemmel nézek szembe, csak meg kell ismételnem ezt az idézetet, hogy teljesen magamra fordítsam a forgatókönyvet.
Például a mindennapi edzés nehézkes lehet, de én kap csinálni. Sok más ember nem teheti meg különböző okok miatt: betegség, felelősség, vagy éppen azért, mert nem is él. És itt nyafogok, hogy nem érzem?
Emellett a legtöbb nap egészségesen táplálkozom, de néha azt kívánom, bárcsak ne kellene. Mégis, amikor ránézek a zöldséges tányéromra és a csirkemellemre, csak meg kell ismételnem a mantrát, és hirtelen hálás vagyok, amiért megadhatom a testemnek azt a tápanyagot, amit megérdemel. Vannak, akik élelmiszer-sivatagokban élnek, és még ha akarnának sem tudnak egészségesen étkezni.
Ez az egyszerű emlékeztető még a leghétköznapibb feladatokat is a dicsőség hajszává változtathatja. Tehát amikor azon kapod magad, hogy egy horrornyi rettegésben bámulsz, emlékeztesd magad, milyen szerencsés vagy, hogy azt teheted, amit akarsz.
És ha ez a trükk nem működik, akkor talán fel kell kérdezned magadtól, hogy miért csinálod ezt.
2. Először magadat kell zaklatnod, hogy mások ne tudják
Az öngondoskodás annyira túlzottan használt kifejezés, hogy az emberek hajlamosak arra, hogy ürügyként használják, hogy eltöröljenek minden felelősséget.
Hiszem, hogy mindig az első helyen kell törődnünk, és magunkat kell előtérbe helyeznünk, mielőtt megpróbálnánk másokról gondoskodni, de az „öngondoskodás” nevében meghúzom a határvonalat, hogy tovább rontsuk a dolgokat.
Ha a gyógyfürdői találkozók, bevásárlások vagy egy kád fagylalt elfogyasztása lehetővé teszi, hogy önmagad legjobb verziója legyél, akkor menj hozzá.
De én? Nem találom magamban, hogy mélyebbre menjek a mínuszban, ami az önbizalmat illeti, mert amikor ez megtörténik, akkora fasz leszek a körülöttem lévők számára.
Ezért igyekszem szigorú lenni önmagammal szemben, hogy mások oszlopává válhassak.
Ha korábban ébredek, mint amennyit szeretnék, építem az önbizalmamat. Amikor kimegyek arra a futásra, amikor sötét van kint, egy újabb önbizalomréteget dobok törékeny önértékelésem tetejére. Amikor befejezem azt a blogbejegyzést, annak ellenére, hogy aznapra kiírtam, megkülönböztetem magam azoktól az íróktól, akik csak azt mondják, hogy szeretnének írni, de nem.
Nem tudsz varázsütésre elkezdeni hinni magadban. Ez olyasmi, amit cselekvésen keresztül kell felismerned.
Ez olyan, mint Russell Peters vicc a terroristákról: „Megölsz? én ölj meg.”
3. A világ olyan, amilyen te vagy
A cancel-kultúra világában, és az emberek olyan gyorsan érzik magukat, hogy késztetést váltanak ki, elkerülhetetlen, hogy egy napon szembekerüljenek valakivel, aki ellentétes értékekkel rendelkezik.
És nem vagyok immunis ez ellen. Engem is ugyanúgy idegesítenek a gyűlölködők, mint téged. De aztán eszembe jut, hogy a világ megy tovább, véleményemmel és hiedelmeimmel vagy anélkül.
Ráadásul a külső eseményekre adott reakcióm inkább engem tükröz, mint a világot.
Gondolj egy múltbeli problémára. Még mindig zavarják? Gondolj azokra a problémákra, amelyek miatt éjszaka ébren tartasz. Aztán emlékezz vissza egy olyan időszakra, amikor éppen befejeztél egy kemény edzést. Hogyan tűntek akkor ezek a problémák?
Tehát érdemes odafigyelni arra, hogy milyen állapotban vagyunk. Rosszul érezzük magunkat, és minden más baljósabb felhangot kap. Érezd jól magad, és a legnagyobb problémák is csak úgy gördülnek le a hátadról.
Nézze csak meg az olyan embereket, mint Nelson Mandela, Viktor Frankl, Helen Keller és Gandhi, akiknek sikerült békét találniuk szörnyű körülmények között. Nem tudom, hogyan találták meg az erőt, de határozottan bebizonyították, hogy arról van szó, hogyan nézzük a problémát, és nem magát a problémát.
4. A legfontosabb időpont, amikor megtesz valamit, amikor nem tudsz
A korai ébredés és az edzés most már rutin számomra. Nem könnyű, de a megszokás erejének köszönhetően nem is különösebben nehéz elfoglaltság.
De vannak napok, amikor egyszerűen nincs energiám egy ujjat sem felemelni. Talán túl sok szemetet ettem előző nap, vagy túlterheltem magam.
A legtöbb ember ilyenkor bátorítaná a pihenést, mert az élet az egyensúlyról szól, igaz? Jobb, ha felfrissülök, és erősebben térek vissza, nem?
A helyzet az, hogy ahogy korábban megosztottam, nem így szerzek önbizalmat. Tudnom kell, hogy számíthatok magamra, különösen amikor a dolgok megnehezednek. És ezt csak úgy tudom bizonyítani magamnak, ha fellépek, amikor a helyzet úgy kívánja.
Tehát a pillanat, amikor arra gondolok, hogy elkerüljek egy feladatot pontosan amikor kipróbálhatom, miből vagyok. Könnyű ragaszkodni egy tervhez, ha minden úgy megy, ahogy én akarom. De az élet nem mindig úgy megy, ahogy én akarom. És erre készen kell állnom.
5. Az akadály az út
Nem tudom, kinek kell ezt hallania, de a problémák elkerülése nem olyan dolog, amire az életben törekedni kell.
Íme egy kínos példa: utálom a csótányokat. Tehát amikor az ember kimászik a fadarabon, úgy teszek, mintha nem látnám, remélve, hogy magától elmúlik. Rosszabb az, amikor megkérem a páromat, Yent, hogy foglalkozzon vele.
De ez egy szörnyű módja ennek a problémának. Nem futhatok örökké a csótányok elől, ahogyan a félelmeim elől sem bújhatok el örökké. Ha megpróbálom a szőnyeg alá söpörni ezt a problémát, az csak azt jelenti, hogy soha nem lépek túl rajta.
És végül nem a csótányoktól való félelem fog elkapni. Ez az, hogy képtelen vagyok szembenézni a problémáimmal, az okoz majd.
Ugyanez vonatkozik a konfrontációra is. Vagy halogatás. Vagy beleszeretni. Minél inkább kerüli a problémáit, azok annál inkább kísérteni fognak.
Tehát ha legközelebb szembesül az akadályaival, ne kívánjon ezektől mentes életet. Ehelyett olyan életet tervezzen, amely lehetővé teszi, hogy minden egyes problémáját legyőzze.
6. te a célod
A számlák fizetése és a felelősségvállalás zűrzavarában könnyű elfelejteni, hogy te legyen az életed fő célja.
Nem számít, hogy hét gyermeke van etetni, vagy csak az autó havi törlesztőrészletét kell fizetnie. te mindig a fő hangsúly legyen az életedben.
Egy bölcs szerzetes egyszer azt mondta, hogy először a saját gyertyáját kell meggyújtania, mielőtt másokét meggyújthatná, és én ebben teljesen hiszek.
Pénzügyileg nem lehet megölni, még ha egy lépcsőfokra van a szívrohamtól. Ezzel szemben nem lehetsz fitfluencer, hanem a partneredre bízhatod a bérleti díjat.
Minden nap igyekszem egy kicsit jobb lenni, mint az előző. Próbálok fittebb lenni. Okosabb. Néhány száz szóval mélyebben a regényembe. Minden napnak van célja. És ez a cél te vagy. Nekem. Minket.
Ne hagyd, hogy veszendőbe menjen a napod.
7. Csak írj
Ez csak egy bónusz, ami nagyrészt az én egyedi körülményeimre vonatkozik. Kitartok ehhez a mantrához, mert minden jó dolog, ami valaha történt velem, annak az eredménye, hogy csak írtam.
Beutazhattam a világot, érdekes emberekkel találkozhattam, és hagyományosan publikált szerzővé váltam, mindezt azért, mert megtettem azt az egyszerű dolgot, hogy csak írtam. Ahogy Neil Gaiman mondja, ez ilyen egyszerű. De ez is olyan nehéz.
Csak gondoltam, idedobom ezt a kis rögöt, ha történetesen foglalkozik az írással (amire erősen gyanítom, hogy igen).
Az idézeteknek csak akkor van ereje, ha gyakorolod őket
Most vagy passzívan fogyaszthatja az idézeteket, vagy hozzáadhatja őket értékrendszeréhez. A világ nem szűkölködik a motivációs idézetekben, de nincs értelme gyűjtögetni őket, ha nem akarsz cselekedni.
Szóval remélem, hogy kedvenceim új perspektívát adtak az életedhez. És addig is megoszthatja, ha akarja: Mit tesznek az idézetek te mellett élni?
További ajánlatokat (és finomságokat) kaphat a hírlevelemen keresztül. Ha tetszett ez a darab, akkor az exkluzív történetek, amelyeket postán küldök, a sikátorban lesznek.
