Így Jeanne bejegyzése inspirált ennek megírására. Főleg arról, hogyan szorított bele egy kis futási időt a napjába. Már egy ideje követem őt, és érdekes látni, hogy az elmúlt egy évben hogyan nőtt bele a futásba.
Ha követi a blogomat, talán azt is észrevette, hogy minden nap edzek, köszönhetően annak, hogy megdöntött rekordként ismétlem ezt a tényt. Az OK? Mert találtam egy barázdát, ami működik számomra.
Így megyek hozzá: 70%-os erőfeszítést teszek (vagy kevesebbet). Ha a problémáimra gondolok, és még mindig félek, adok hozzá még egy készletet. Ezt addig csinálom, amíg a probléma meg nem szűnik. Ez az.
Nem érdekel, ha a súlyemelés több izmot épít, mint a futás. Nem érdekel, hogy a nagy intenzitású testmozgás jobban segít-e a szívemben, mint egy enyhe kocogás. Csak az érzések miatt teszem.
És ami a legfontosabb, valójában ezt tenném.
Mindenki tanul és nem csinál
Tegyük fel, hogy találok egy objektív módszert az írási teljesítmény 500%-os növelésére. Tegyük fel, hogy ez kecskék feláldozásával jár. Tegyük fel, hogy ideges leszel, ha kecskevérről van szó. Nyugodtan mondhatjuk, hogy egyhamar nem fogod ötszörösére növelni az írási teljesítményt.
De tegyük fel azt is, hogy van egy másik módja annak, hogy 10%-kal növelje írási teljesítményét, és ez magában foglalja a spenót evését. Mit csinálnál? Egyél spenótot? Vagy panaszkodni, hogy nem tesz semmit az áldozati rituálékhoz képest?
Itt mutatok rá erre a legfontosabb rutin az, amelyet ténylegesen meg fog tenni. Mert ahogy a mondás tartja: Tudni és nem tenni annyi, mint nem tudni.
Mi van akkor, ha a futás jobban megdolgoztatja a szívedet, mint a gyaloglás? Abbahagynád a napi sétát akkor is, ha jobban élvezed?
És mi van akkor, ha kedvenc malajziai bloggered azt mondja, hogy a Vim a valaha volt legjobb szövegszerkesztő? Ez azt jelenti, hogy nem lehet produktív a Microsoft Word használatával?
Ezt utálom az optimalizálókat
Valószínűleg vannak ilyen barátaid: Észreveszik, hogy több zöldséget eszel, majd kommentálják a szervezetedbe juttatott növényvédő szerek mennyiségét. Mindaddig, amíg farkasszemet vesznek egy Big Mac-et és a kólát.
Aztán ott vannak az edzőtermi tesók, akik csak egy edzésmódra iratkoznak fel. „A futás nem működik eléggé a sagittális síkokon, tesó” – mondják. “És rossz a zsírégetésért.”
Valószínűleg ismét a kényelmes kanapéról mondják ezt, miután több mint egy hónapja nem ragaszkodtak a megfelelő edzési rutinhoz, és máris elméletileg játszanak az egyetlen rutinról, amit érdemes csinálni.
Tudod mit mondok? Ha valaki szeret futni, és azt látja, hogy 90 éves koráig csinálja, akkor nincs ok arra, hogy azt mondják neki, hogy emeljen néhány súlyt.
Ugyanez veled. Ha azon kapja magát, hogy ragaszkodik egy bizonyos tevékenységhez annak ellenére, hogy az elméje azt mondja, hogy „kell” részt vennie abban a másik népszerű tevékenységben, akkor figyelnie kell.
Mert a legjobb rutin az, amit valójában csinálnál.
De fennáll a rossz szokások veszélye is
Fiatal felnőtt életem nagy részében kedvetlen és ambíció nélküli voltam. És ez sem meglepő, mivel a fodrászatot választottam, mert az „menő” volt, majd könyvelőként próbáltam lenni, mert azt hittem, ott van a készpénz.
Minden nap ok nélkül ébredtem fel, és azon tűnődtem, hogyan tudnék boldogulni a legkevesebb erőfeszítéssel.
Addig volt, amíg rá nem találtam az írásra. És ez volt az első alkalom, hogy valaha is éreztem, milyen egy olyan munka, amit nem igazán éreztem magamnak. De elkanyarodok.
Még fontosabb azonban megjegyezni, hogy mindennapi szokásaink egy másik útra is terelhetnek bennünket az életben.
Mint például a szundi gomb megnyomása. Vagy megenni azt a zacskó chipset vacsora után. Vagy megnézni azt az utolsó részt, amikor már tényleg le kellene feküdnünk.
Tehát néha a számunkra legrosszabb rutinok azok, amelyeket ténylegesen végzünk.
Személyes buktatóim
Természetesen nem vagyok hibátlan, és néha hajlamos vagyok a túlgondolások táborába esni. Gyakran keresek egy új rutint, és mérlegelem az előnyöket és hátrányokat, hogy egy héttel később megszabaduljak a szokásomtól. Itt vannak azok a területek, amelyeken alulmaradok.
Hack üldöző vagyok. Adj egy új írásmódot, és túl leszek rajta. Hosszúkéz, hangdiktálás, Fogalom… Mindet kipróbáltam. A helyzet az, hogy néha sokkal több időt töltök a fejemben lévő rutinok optimalizálásával, mint az életemben való alkalmazásukkal.
Bálvány követő vagyok. George RR Martin a Wordstar-t használja? Meg kell tanulnom egy hasonlóan archaikus szövegszerkesztőt. Neil Gaiman töltőtollat használ? Pontosan az általa használt modellre kell törekednem. Brandon Sanderson a körvonalakra hagyatkozik? Figyelmen kívül hagyom a saját írási folyamataimat, hogy ugyanezt tegyem. Aztán látványosan elbukom, és idiótának érzem magam.
Szeretem az újdonságot. Hobbikat gyűjtök. Azt hiszem, ez mindent elmond a hack-üldözési módjaimról. Valójában a hónapok során különféle írási módszereket használok, csak azért, hogy a dolgok újszerűek legyenek. Ezt a bejegyzést például gondolattérképpel vázoltam fel. A hátránya az, hogy nem foglalkozom azzal a gyakorlattal, amelyet rendszeresen végeznék.
Személyes fejlődés: Mit jelent ez számodra?
Szóval beszéljünk a cheddarról. Az igazi üzlet. A téma húsa. Milyen szokások lennének te szeretsz művelni? És valójában mit tennél? Légy realista. Itt nincsenek legjobb forgatókönyvek.
Számomra boldog lennék, ha minden nap a következőkből állna: mesterségem továbbfejlesztése (egyelőre írok, de ki tudja, ez változhat a jövőben), tisztán tartom a házat, edz, jókat étkezek, vigyázok a szeretteimre. és tanulni valami újat.
Természetesen, ha megtehetném, az egész napomat ennek szentelném, a napi munkám nélkül. De az életnek van egy módja annak, hogy az időd nagy részét lefoglalja (sőt, el is veszi minden az idődből), így minden tevékenységet fel kell hígítanom, hogy beleférjen a napomba.
Ez azt jelenti, hogy napi 250 szót ír le 1000 helyett. Kevésbé intenzíven dolgozom, így egész évben karbantarthatom. Csak egy házimunkát végez. A heti étkezések elkészítése.
Nem haladok sokat egyik területen sem, de ez olyasvalami, amit én lenne csináld. Mi van veled? Mit tenne valójában a mindennapi életében, ami a személyes fejlődéshez kapcsolódik?
És ami a legfontosabb, ráérsz-e még ma?
Nincs értelme a hírlevélhez való csatlakozáson gondolkodni, ha valójában nem teszi meg. Több ilyen exkluzív tartalmat szeretne? Akkor csatlakozz a közösséghez!
